Au restaurant

Il est souvent difficile de suivre son régime lorsque l'on mange au restaurant.

Les portions extra-larges, la corbeille de pain appétissante, le plateau de desserts qui vous fait de l'oeil... le restaurant est un véritable patchwork de tentations, auxquelles on a parfois beaucoup de mal à résister.

Voici quelques conseils qui devraient vous permettre d'éviter de faire de trop grands écarts lors de votre prochaine sortie:

• Buvez un grand verre d'eau avant le repas.
• Évitez les plats en sauce.
• Commandez une viande ou un poisson grillés.
• Remplacez les pommes de terre par des légumes verts.
• Ne prenez pas de pain en début de repas.
• Remplacez le dessert par une petite assiette de fromages.